小池雅美の作品一覧
「小池雅美」の「気分の９割は血糖値」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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4.0気分の上がり下がりのカギは、血糖値が握っている。 何があっても動じない人は、血糖値が整っている。 意外かもしれませんが、血糖値はメンタル・体調とダイレクトにつながっています。 食後の眠気、夕方のイライラ、寝ても疲れがとれない、夜中の２時ごろ起きてしまう。 平日はコーヒーを何杯も飲んでがんばり、土日はダウン。焦燥感がぬぐえない。 そんな不調の根っこはじつは全部同じで「血糖値の乱高下」による自律神経への負担などから起こっていることがあります。 この本の目的は、「血糖コントロール」によって日々の不調をいっきに解決し、 あなたのもつ本来のポテンシャルを引き出すこと。 そして、ビジネスにおいて、ひいては人生においてベストパフォーマンスを出せるようお手伝いをすることです。 血糖値と気分はほぼリンクしています。そして、血糖値は自律神経ともリンクしています。 「血糖値が下がる（エネルギー切れ）＝生命にとっての危機」であり、さまざまな不調の原因になりかねません。 それを逆手にとれば、仕事の成功や人間関係にも使うことができます。 本書では、静かでぶれない淡々とした状態＝本物の元気を手に入れる方法をお伝えします。
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
血糖値や栄養療法については、これまでに何冊か読んだことがあるので、この本に書いてあることはほとんど知っている内容だった。それでも大変分かりやすく、血糖値を安定させることの重要性を再認識することができた。
特に、仕事上での困りごとは血糖値で解決できるという姿勢には、著者の並々ならぬ「血糖値安定させたい」精神が感じられた。
中でも、「相手が強い怒りを見せているとき、精神論ではなくまず疑うべきは「血糖低下」です。」と書いてあった時には、さすがに仕事でミスしたら相手も怒るだろとツッコまずにはいられなかったが笑、かといって結構思い当たる節もあったりして、なかなか面白い視点だと思った。
この本を読んで -
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