横山美帆の作品一覧
「横山美帆」の「医師と管理栄養士が考えた おいしく食べる 中性脂肪・コレステロールの改善レシピ」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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4.0
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
ネタバレ全体的に現実的なメニューが多いため、味も想像しやすく取り入れやすい。(例えば作り置きメニューではゆで豚、そぼろ煮、きんぴらなど。肉料理では豆腐入りハンバーグ、豚肉と餅のキムチ炒めなど。)
ラディッシュの甘酢漬けはプチトマトのようで酢も取れるし彩りも良いので参考にしたい。
脂質異常症らの説明にもしっかりページを割いており(血管内に血栓ができる仕組みとして、図を使ってでかでかと説明している。)後半は5分や10分程度でも簡単な運動でもいいのでやるべしと推奨と共に、簡単に行えるストレッチなどの運動方法が何点かイラスト付きで紹介されているのは分かりやすくて良かった。(座ったままのもの、壁を使ったものな
