ウィンディ・ドライデンの作品一覧
「ウィンディ・ドライデン」の「いつも楽に生きている人の考え方」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
- 作者をフォローする
- フォローすると、この作者の新刊が配信された際に、お知らせします。
作品一覧
-
3.8いやな気分になったり、怒ったり、落ち込んだり… 日常で味わうネガティブな思いから自由になって、楽しく生きるには？ 自分自身や周囲の人、さまざまな出来事にたいする視点をちょっと変えてみることです。 著者の具体的で丁寧なガイドにしたがっていくと、いつのまにか視点が変わり、気持ちが軽くなっている自分に気づくでしょう。 いつも楽に生きている人の考え方を 身につける10のステップ STEP 1 自分を受け入れる STEP 2 問題をはっきりさせる STEP 3 不健全ないやな気持ちを見きわめる STEP 4 自分が何に対して一番いやな気持ちになるのか見きわめる STEP 5 不合理な考え方を見きわめる STEP 6 不合理な考え方を退ける STEP 7 考え方のゆがみを正す STEP 8 合理的な考え方を実践する STEP 9 合理的な考え方を他の場面に応用する STEP 10 努力を続ける
ユーザーレビュー
-
-
Posted by ブクログ
引用機能を始めて使った…。
しかし引用したい箇所がありすぎて途中でやめたけれど。
概ね理解しているつもりだったけれど、振り返れば歪んだ感情・思考で持って生活している場面が幾つか思い出せる。
正解はない、絶対はない、～でなければならない、の法則は自分にも他人にもない。
だから同じように自分も他人も正しい。
柔軟に受け入れ、柔軟に対応する。
不健全には受け取らない。ありのまま、受け入れる。
既に何回か読み返してるけど、何度も自分の姿を振り返れる本だと思いました。
がちがちの訓戒書というわけでもない。
読み終わると踏み出せるよう後押しされてる気配がする。
自分の心の中の有り様を静かに見返せる。 -
-
-
