作品一覧 2021/07/08更新 頑張らなくてもやせられる!メンタルダイエット 名医が教える「一生太らない体質」になるメソッド 試し読み フォロー 大学病院・肥満外来の教授が教える 1日だけダイエット 試し読み フォロー 1~2件目 / 2件<<<1・・・・・・・・・>>> 木村穣の作品をすべて見る
ユーザーレビュー 大学病院・肥満外来の教授が教える 1日だけダイエット 木村穣 結局ダイエットは自己肯定感が重要であるということを学んだ。 また、そのためには小さな出来たことを自分で振り返ることで達成感を感じ、次また頑張ろうと思えるようなポジティブな考え方も重要である。 マイオカインに関しても興味深かった。 Posted by ブクログ 頑張らなくてもやせられる!メンタルダイエット 名医が教える「一生太らない体質」になるメソッド 木村穣 数値を目標にするのではなく、行動を目標にするところが良いと思った。さっそくセルフモニタリングシートを作ってみた。太らない生活習慣が身につくか、しばらくやってみようと思う。 Posted by ブクログ 木村穣のレビューをもっと見る