板東浩の作品一覧

「板東浩」の「心も体も３０歳若返る「スーパー高齢者」の５０の習慣」ほか、ユーザーレビューをお届けします！

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  心も体も３０歳若返る「スーパー高齢者」の５０の習慣

  暮らし・健康・美容 / 健康・医療

  4.0

  (1)

  • カート
  • 試し読み

  Posted by ブクログ

  これから高齢期に入ろうとする人は、「ボケない」「自力で歩きたい」といったネガティブな健康長寿を目指すより、もっとポジティブな健康長寿を目指すべきなのです。そのような趣旨の本です(^-^)　マスターズ陸上の７０代、８０代の選手たち５０名の習慣が紹介されています。私としては「ボケない」「自力で歩ける」が決してネガティブではないと思ってましたし、これから陸上選手になる予定はありませんがｗ、よい習慣、私にもできる習慣は素直に取り入れたいと思って読みました(^-^)むずかしい習慣ではなかったです。続けることですね！

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  2017年12月22日