大谷素明の作品一覧
「大谷素明」の「世界一やさしいトリガーポイントの探し方・押し方」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
- 作者をフォローする
- フォローすると、この作者の新刊が配信された際に、お知らせします。
作品一覧
-
3.5本書は、ベストセラー『誰でもできるトリガーポイントの探し方・治し方』を さらに簡単に、誰でも見やすく使いやすい形にした、 トリガーポイント入門書の決定版です。 カラダのある部位、例えば腰なら、腰に痛みを出すトリガーポイントが、 どこの筋肉にあるかひと目でわかるようになっています。 56部位の痛みと、その筋肉について詳細なイラストで紹介しており、 すべて見開き完結なので、全ページ通して読まなくても 自分の知りたいページだけを見ればよいようになっています。 「他の本では、探し方や押し方がよくわからなかった」という人は、 ぜひ本書を読んで、治療に役立ててください。
ユーザーレビュー
-
-
-
-
Posted by ブクログ
「トリガーポイントは、こりで硬くなった筋肉の中にあり、そこから離れたところに痛みを出す部位のことを言います。
痛みが出るところから離れているため、トリガーポイントを見つけるには、ある程度の知識やテクニックが必要です。それを習得すれば、一般の人でもトリガーポイントは見つけられますし、自分で痛みを改善させることが可能です。」（本書「まえがき」より）
痛みの出る部署別に、トリガーポイントの場所と押し方がイラストで分かりやすく説明されている。ちなみに「ツボ」とはたまたま同じ場所のこともあるが、根本的に違うものとのこと。
また、押すのも指、市販のラクロスボール、１００円ショップで売っているツボ押し
