サニー早苗の作品一覧

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  私を整えるごはん

  サニー早苗

  妊活中なので、今まで栄養素のことばかり考えて、毎日の献立や食事作りが本当に大変でした。
  
  その割に、血液検査では栄養状態が悪いと結果ででてしまい、もう何をどう頑張れかいいか疲れてました。
  
  この本を読んで、もっと自分を大切にできる食事があるんだと、ホッとして気持ちが軽くなりました。
  
  作り方や食べ方...続きを読むの意識の向け方で、いろいろな変化ができそうです。
  
  この本の内容をできることから取り入れて、自分を労って応援してあげたいと思います。
  
  

  Posted by ブクログ
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  私を整えるごはん

  サニー早苗

  (2024/04/04　15min)
  
  料理をするときの心構え。
  スッと心が軽やかになり、台所に向かう意欲が湧いてくる。

  Posted by ブクログ
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  私を整えるごはん

  サニー早苗

  食事の内容も大事だが、どう食べるかも大事だということがよくわかりました。
  丁寧に食べたいです。
  子育て中なこともあり、全部が丁寧にできないかも…と思ったけど、一口だけでもいいとあってハードルが低いところもありがたかったです。
  まずは、ながら食べやめてみます！

  Posted by ブクログ

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