上月正博の一覧
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作品一覧
2023/02/08更新
ユーザーレビュー
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「本から」
安静にしていると、たった１日で、２％の筋肉量と筋力が落ちてしまう
運動処方の基準「FITT」とは
Frequency 頻度・回数
Intensity 強度
Time 時間
Type 種類
心臓病の場合、、Iを弱めて、FかTを増やすことが重要
「１日４１１３歩以上歩くと、心臓も腎臓も...続きを読むPosted by ブクログ -
タンパク質は筋肉だけじゃなく皮膚や免疫を作る役割も果たしていてとっても重要であることを知りました。１食20g１日60gのタンパク質摂取が身体を健康にしてくれますPosted by ブクログ -
食品パッケージには、熱量、タンパク質、脂質、炭水化物、ナトリウム、の表示が義務付けられている。
リン酸塩を含む職員を避ける。腎機能が衰えると高リン血症になって腎臓が石灰化する。
朝食は無塩で。バナナ、ヨーグルト、無糖グラノーラなど。
腎臓病の進行度はGFRで決まる。簡易的に推測するeGFRが一般的...続きを読むPosted by ブクログ -
