「明石真」おすすめ作品一覧

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作品一覧

2014/01/17更新

ユーザーレビュー

  • 体内時計のふしぎ

    時間生物学の素晴らしい入門書。やさしい文体で初学者に丁寧に、正しい知識を提供している。また体内時計に関連する諸問題として、癌や糖尿病などの現代病、生活習慣病についても記されている。睡眠障害ばかり取り上げらる傾向があるので、その点で本書は優れている。本書を読めば、体内時計というシステムが私たちの生活に...続きを読む

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  • 体内時計のふしぎ

    うーんなかなか奥が深いな。ブルーライトはよくない、夜中までスマホいじるのはよくない、ぐらいのことはいろんな本によく書いてあるけど。。
    ・人類40億年の歴史の中で築きあげられた体内時計
    ・電球発明のわずか100年ちょっとでは調整できてない
    ・本来は、朝昼はあかるい、夜はくらい。
    ・外の光(くもりでも)...続きを読む

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  • 体内時計のふしぎ

     年末年始と休みが重なり、ついつい生活のリズムが変わってしまう今日この頃。しかし、明日からは仕事始まりの方も多いはずだ。体内時計を無視したライフスタイルを送っていると、恐ろしいことになる。

     体内時計に注目して研究を重ねている著者による今回の本。予防医療の観点からも注目に値する。本の表紙に心身の健...続きを読む

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