上田嘉代子の作品一覧
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作品一覧
2022/01/28更新
ユーザーレビュー
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文中にあった
「自分のプロは自分しかいない」
という言葉がスッと胸に染みました。
◆ストレス日記をつけるのも有効(気持ちと向き合う)
◆アイ・メッセージ(相手を主語にしないで自分を主語にする)で伝える
◆抽象的でなく具体的に自分を誉める練習をする
◆セルフステートメント(自分に言い聞かせる言葉)を...続きを読むPosted by ブクログ
