作品一覧

  • お腹のぜい肉をなくす食事 太るのは、筋肉の減少と慢性炎症が原因だった!
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    摂取カロリーが消費カロリーより多いと肥満になる、は嘘だった!・「ご飯と肉・魚」が足りないと太る!・「慢性炎症」を抑えれば、健康的に痩せられる!・「腰痛や膝痛」の根本原因も、肥満と共通・腸を悪化させるダイエット例・無理なく続けられる「体質改善ダイエット」など、初めて、テレビで話題のリーキーガット(腸漏れ)に着目した画期的なダイエット本!
  • 首をゆるめて自律神経を整える!
    3.0
    誰も知らなかった「胸鎖乳突筋」のゆるめ方を提唱。迷走神経がゆるむと、自律神経が整い、胃腸の機能が高まり、さまざまな体調不良が驚くほど改善されます。現代医学で注目されている リーキーガット。腸の正常な吸収ができなくなる「腸漏れ」を治すと、免疫が正常化して、痛みや疲れ、だるさ、冷え、アレルギーなどの症状がなくなります。 今までの健康常識を覆す食の知識と大胸筋を緩めるだけで体質改善ができ、精神が安定するとともに健康を実感できます。 さらに詳しい情報は・・・「自律神経を整えるカギは首にあった」と検索してみてください。 (※本書は2019/8/7に発売し、2022/1/27に電子化をいたしました)

ユーザーレビュー

  • 首をゆるめて自律神経を整える!

    Posted by ブクログ

    食事の取り方などは松原先生の他の本とも被るところは多いのですが、とくに首をゆるめることの重要性を力説されている。新しい知識も増え、参考になりました。

    0
    2025年04月15日
  • 首をゆるめて自律神経を整える!

    Posted by ブクログ

    一般の人でもわかりやすく書かれているので仕方ないのですが、胸鎖乳突筋と迷走神経のことをもう少し医学的に詳しく知りたかったなぁ〜という感じです。
    サブタイトルの『誰も知らない胸鎖乳突筋のゆるめ方』に惹かれて読んだのですが、ここの部分はたった一文で終わっていたので、え!?終わり!?って拍子抜けしました。でも、リッキーガットやコステン症候群のことは初耳だったし、食事や歯磨きについても初めて知ったことが多かったので、新しい知識が得られたことはとても良かったと思います!

    0
    2020年05月10日

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