ユーザーレビュー オリンピック選手直伝! 競技で結果を出す食事術 髙山樹里 / 河嶋伸久 「人の体は6ヶ月前に食べたモノで出来ている」 とよく言われます。 しかし当然ですが、骨は血液などの部位によっ て、その時間は異なるのです。 筋肉:2ヶ月、骨:3ヶ月、血液:5ヶ月、 何と関節や軟骨は117年もかかるとか。 関節を故障したアスリートが手術を選択するの は理解できる気がします。 ...続きを読む様々な競技に対して、どんな食事を摂ればいい のか、オリンピアンの知識から学ぶことができ る一冊です。 Posted by ブクログ 河嶋伸久のレビューをもっと見る