ココロジーの作品一覧
「ココロジー」の「自分いじめの呪いを解く本 毎日がラクになる心のクセづけ40」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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3.8TwitterやInstagramで話題のメンタルケアメディア・ココロジーの知識が一冊の本になりました。 タイトルにある「自分いじめの呪い」とはーーー。 それは嫌なことや悩みに直面したとき、つい自分で自分を苦しめてしまう思考や感情のこと。 例えば、あなたはこんな「自分いじめの呪い」に苦しんでいませんか？ ★他人に嫉妬してしまうとき→「あの人はあんなにすごいのに…それに比べて私は全然ダメだ」 ★無気力な日が続いているとき→「やりたいこともできることもない。私なんて生きてる価値がないのでは？」 ★人に褒められたとき→「どうせお世辞でしょ…私は褒められるような人間じゃないし」 本書では、そんな「自分いじめの呪い」を解く方法を、心理学の知識をもとにやさしく紹介します。 人間関係や仕事、日常生活などで抱える不安や悩みを、１.原因を知る→２.呪いを解く心のクセづけ（すぐできる対策）の２ステップで解説。 この本を読めば、自分で自分を苦しめる思考や感情から抜け出すヒントがきっと見つかるはずです。
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
心を軽くする系のものを色々読んだ中では、一番、何度も開いている本です。
自分自身、仕事、人間関係といったカテゴリーに分けられていて、「人から批判されて、取り柄がないと感じてしまう…」とか「つい余計な一言を言って後悔してしまう…」と言った考え方が、「どうして」起こるのか。
その上で、「どんな風に」思考や行動を持っていけば楽になるのかが、かなりコンパクトに分かりやすく書かれています。
元々、Twitterで見たのがキッカケだったんですが、こちらにも、幾つか例が挙げられているので、気になる人は先に見てみると良いと思います。
自分の気持ちの原因が見えてくるだけでも、あぁ、だからしんどいんだって分 -
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