自分いじめの呪いを解く本 毎日がラクになる心のクセづけ40

暮らし・健康・美容 7位

自分いじめの呪いを解く本 毎日がラクになる心のクセづけ40

作者名 :
通常価格 1,540円 (1,400円+税)
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作品内容

TwitterやInstagramで話題のメンタルケアメディア・ココロジーの知識が一冊の本になりました。

タイトルにある「自分いじめの呪い」とはーーー。
それは嫌なことや悩みに直面したとき、つい自分で自分を苦しめてしまう思考や感情のこと。

例えば、あなたはこんな「自分いじめの呪い」に苦しんでいませんか?
★他人に嫉妬してしまうとき→「あの人はあんなにすごいのに…それに比べて私は全然ダメだ」
★無気力な日が続いているとき→「やりたいこともできることもない。私なんて生きてる価値がないのでは?」
★人に褒められたとき→「どうせお世辞でしょ…私は褒められるような人間じゃないし」

本書では、そんな「自分いじめの呪い」を解く方法を、心理学の知識をもとにやさしく紹介します。
人間関係や仕事、日常生活などで抱える不安や悩みを、1.原因を知る→2.呪いを解く心のクセづけ(すぐできる対策)の2ステップで解説。

この本を読めば、自分で自分を苦しめる思考や感情から抜け出すヒントがきっと見つかるはずです。

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
暮らし・健康・美容 / 出産・子育て
出版社
KADOKAWA
電子版発売日
2021年09月10日
紙の本の発売
2021年09月
サイズ(目安)
9MB

自分いじめの呪いを解く本 毎日がラクになる心のクセづけ40 のユーザーレビュー

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    ネタバレ

    Posted by ブクログ 2021年09月24日

    完璧主義を辞めるには、自分の最低ラインを設定してみる。
    ネガティブ思考は客観的に自分の感情を認識する。→と私は思った。
    ジャーナリングで感情の言語化スキルを高めていく。

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