山本周平の作品一覧
「山本周平」の「美容皮膚科医が教える「完全毛穴レス肌」を叶える8つの美肌習慣」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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3.3毛穴の黒ずみや開きなど、毛穴に悩まされる人は少なくありません。美肌であれば年齢も若く見えるし、美人にも見えるのに、毛穴ケアが正しくできていないばかりに、みすみす美人度を下げてしまっています。 本書は、美容を専門とする現役医師が毛穴を目立たなくして美肌をつくる「習慣」について教える一冊。また、毛穴トラブルの原因と対策、日頃できるホームケアはもちろん、美容外科でできる施術までカバーするので、これ一冊で毛穴のすべてがわかります。 第1章：それが問題！ 毛穴トラブルを引き起こす12の悪習慣 第2章：毛穴トラブルはなぜ起こる? 第3章：おうちでできる最強美肌のための8つの習慣 第4章：美容外科の施術で毛穴レスになれる
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
ネタバレ洗顔はダブルクレンジングではなく、クレンジングミルクで。
やっちゃだめ。
美顔ローラー・マッサージ
長時間のメイク
シャワーを顔にじかにあてる
しっかり洗顔・ピーリング
毛穴パック
長時間のフェイスマスク
冷蔵庫で化粧品を冷やす
日焼け止めは夏だけ
3食しっかり食べる＊１
タバコ飲酒
睡眠不足
＊1 食欲はストレスを解消するものかどうか考える。人は強いストレスを感じると、強い刺激でそれを打ち消そうとし、食に向かう。食欲を感じたら軽い運動をして、レプチ（満腹ホルモン）ン分泌を促す
最強美肌のための8つの習慣
１筋トレを始める
２スキンケアを見直す
３空腹時間を作る
４水の飲み方・選び方にこだ -
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