宇都宮一典の作品一覧
「宇都宮一典」の「血糖値が気になる人の「食べてよいもの・控えたいもの」大全」「健康寿命をのばす １００歳レシピ」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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NEWビジネス・実用
-1巻1,760円 (税込)※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 血糖値の調整や糖尿病の治療には、適切なエネルギー量と、必要な栄養素をバランスよく摂ることが重要。食べてよい食材と注意が必要な食材の紹介や、クイズ形式でメニュー選びのコツをわかりやすく徹底解説。無理なく健康的な食生活を始めたい方に最適な一冊。 -
ビジネス・実用
3.01巻1,540円 (税込)※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 生活習慣病を防ぎ、自立した100歳を目指す“食の処方箋”。簡単レシピが100品！ 健康長寿は中高年の大きな関心事。動脈硬化などに直結するコレステロールや血圧・血糖のコントロールのほか、骨粗鬆症や嚥下・味覚障害、便秘、貧血、皮膚の老化など加齢に伴う不調を改善する“食の処方箋”を提案。健康と不可分な食のあり方やレシピを紹介したNHK「きょうの健康」テキストの好評連載を一冊にまとめた、健康料理書の決定版。 ＜特徴＞ 1)症状別に改善のための「食の処方箋」を示す明快な構成 2)生活習慣病からフレイル（虚弱）、マイナートラブルまで、中高年が抱える代表的な不調を網羅 3)ライトタッチのイラストや図解も多用した、やさしい医学解説 4)中高年向けに手順や食材を絞ったレシピを、約100品と豊富に掲載 ＜構成＞ 第1章：生活習慣病を予防しよう 高血糖／高血圧／脂質異常症／動脈硬化 その仕組みと対策メニュー 第2章：フレイルを予防しよう フレイル（虚弱）／食欲低下／骨粗鬆症／嚥下障害 その仕組みと対策メニュー 第3章：不調を改善しよう 便秘／味覚障害～味を感じにくい／貧血／脚がつる／肌の老化 その仕組みと対策メニュー 第4章：簡単ごはんのアイデア 付録：噛みやすくのみ込みやすいおもてなし料理
ユーザーレビュー
