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2020/12/03更新
ユーザーレビュー
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高校生や大学生の頃、めちゃくちゃなダイエットをしていた自分に読ませてあげたい。
ぱっと見インパクトがあって、著者も若くて、何となく軽い感じなのかなと思って読み始めたが、私が10何年かけていろいろな書籍を読んできたことが凝縮されていた。Posted by ブクログ -
・ダイエットは短期的、期間限定。必ずリバウンドがくる。
・女性はホルモン周期があるから、生理前は食欲が増すのは自然。
・良い姿勢はいちばんの筋トレ。
・コンフォートゾーンの目標を決め、それが必ず叶うと信じる!イメージ!
・体重に振り回されるのをやめる。
・自分の中の体を労る。よく声を聞く。
・なんの...続きを読むPosted by ブクログ