メンタルドクターSidowの作品一覧
「メンタルドクターSidow」の「精神科医が教える 疲れた心をスーッとほぐす方法 焦り、心配、イライラがみるみる消える」「メンタルドクターSidow が教える人間関係も仕事も「しんどいこと」をリセットする方法」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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4.7「考えすぎ」は、もう卒業！ そのための、悩みを手放すコツを紹介します。 「考え方の歪み」があると、 本当は、悩みもなかったはずのところにも、 自ら悩みをつくり出してしまうようになります。 考えすぎてしまうと、 ちょっとしたことでイライラしたり、不安になったり、焦ったり 普段の振る舞いや態度に現れてしまいます。 そんな、生きづらさにつながる「考えすぎ」 を解消する助けになるコツをふんだんに盛り込みました！ 「生きるのがラクになった！」と各種SNSでも大反響。 大注目の精神科専門医×YouTuber、 メンタルドクターSidowが 苦しい時に役に立つ悩みとの付き合い方を徹底解説します。 第１章 人生の大半を占める「人間関係の悩み」にメス！ 第２章 日常生活を改善する！ 知っておくべき「悩みのトリセツ」 第３章 ハマるとしつこい！ 「悩み沼」から脱出する方法 第４章 こんなときはどうする？ 年齢別ケーススタディ！ 第５章 これって病気？ 「心にまつわるキーワード」を一刀両断！ 巻末特典１ 悩みをリセットする質のよい睡眠のコツ 巻末特典２ 知っておくべき精神疾患 さあ、いまこそ「考えすぎ」を卒業しましょう！ -
4.0 -
3.3
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
《生きづらさ解消本》
精神科医YouTuberの「メンタルドクターSidow氏が、
生きづらさを感じる比較的若い人向けに対して、
「メンタルが弱くても、考え方や行動を変えればストレスは減らせる」という思いを伝えている。
P159「あなたが傷つくような言葉を平気でぷつける人がいるもき、それは相手の行為が非難されるべきです」
ここ太文字になってないけど、勇気がもらえる言葉です。
P236「1日1日の行動によって将来は全然違うものに変わります」
1日1%の成長が、今日100の自分が一年で3778になり、5年で77000になります。急な変化より1日1%がいかに大事かということです。
権威がある先生
