メンタルドクターSidow が教える人間関係も仕事も「しんどいこと」をリセットする方法

メンタルドクターSidow

「YouTube NextUp 2019」日本代表
人気急上昇中の精神科専門医×YouTuber、待望の初電子書籍

いつも誰かのことを考えて「気疲れする」
つかず離れずの「距離感がわからない」
攻撃してくる「あいつをどうにかしたい」
ポジティブになれず「自虐で潰れそう」
人と比べて「できないことだらけ」で不安
切実な悩みを「誰もわかってくれない」

……こんな「運がない」としか思えない人生にサヨナラ！
メンタルを強くするよりも、はるかに人生がラクになる70の対処法を公開！
人間関係の「めんどう」と仕事の「困った」がこの１冊で解決！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: 大和書房
• ページ数: 256ページ
• 電子版発売日: 2020年10月24日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 30MB

[ブクログ · ★★★★☆]

《生きづらさ解消本》

精神科医YouTuberの「メンタルドクターSidow氏が、
生きづらさを感じる比較的若い人向けに対して、
「メンタルが弱くても、考え方や行動を変えればストレスは減らせる」という思いを伝えている。

P159「あなたが傷つくような言葉を平気でぷつける人がいるもき、それは相手の行為が非難されるべきです」
ここ太文字になってないけど、勇気がもらえる言葉です。
P236「1日1日の行動によって将来は全然違うものに変わります」
1日1%の成長が、今日100の自分が一年で3778になり、5年で77000になります。急な変化より1日1%がいかに大事かということです。
権威がある先生も悪くはないが、自分により近い先生の教えなら入りやすいのではないかと思うのです。