ドミニク・シュペンストの作品一覧
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作品一覧
2020/10/22更新
ユーザーレビュー
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何か習慣にしてみたい、という方にとにかくオススメしたい。
「科学的に幸せになれる脳磨き」の ”感謝の感情” や「精神科医が見つけた3つの幸福」の ”親切日記” なんかを実践するのにうってつけの一冊。
幸福感を感じるのに科学的に重要とされている要素を日常的に見つけるように意識させつつ、自らの成長を促す...続きを読むPosted by ブクログ -
改めて、自分と向き合あおうとしている今、自分の日々の手帳ルーティンに組み込んでいけそうな内容でした！
推奨されるように朝夜やるのがベストだろうとは思うけど自分でうまく続けられるように工夫していきたい
Posted by ブクログ -
普段から日記をつけています。自分の書く内容をさらに充実させたいと思って読んでみました。
「良いこと、感謝できることを重点的に書く」ということはこの本を読む以前から取り組んでいたので、個人的に真新しさはなかったのですが、日記を書くことを続けてきて良かったと改めて思えました。Posted by ブクログ -
人間は本能で、ネガティブな思考をするようにできていて、ポジティブな思考は意識しないと生まれない。だからそこ、感謝の気持ちを意識して持つことが大切だと感じました。Posted by ブクログ
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年末になり手帳・ノート・メモ等のワードが気になり読みました。前半は偉人の名言と共に脳の性質や科学的にも証明されている感謝や幸福のあり方などが書いてあります。「バレットジャーナル」の公式本と少し重なる部分もあるので、基本的な考え方は同じかな？と思いました。
後半は書き込み式です。「6ミニッツダイアリー...続きを読むPosted by ブクログ
