シャド・ヘルムステッターの作品一覧
「シャド・ヘルムステッター」の「セルフトーク超入門 心の中のつぶやきを変えれば、人生が変わる」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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3.460分で読めて、一生続く！ 全米で25万人を変えた「脱ネガティブ思考」入門書の決定版 “セルフトーク”とは、「心の中のひとりごと」です。 「だめに決まっている」「やるだけ無駄だ」 「自分は運が悪い」といった ネガティブなセルフトークは、 あなたを確実に失敗へと導きます。 しかし、セルフトークを変えれば、 脳のプログラミングが変わり、 人生が変わります。 読み終えた瞬間から実践できる事例が満載 「どうせ無理」→「やってみよう」 「きっと失敗する」→「きっとできる。必ずやり遂げる」 「なんてダメなんだ」→「大丈夫。たいしたことはない」 こんな人におすすめです ✔︎ わけもなく落ち込むことがある ✔︎ まわりの人に振り回されることが多い ✔︎ ほめられてもついつい謙遜してしまう ✔︎ 常に悪い結果を想定して動く ✔︎「自分は運が悪い」と思っている
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
情報を定着するためには「繰り返す」ことが大事である。
良いと思った本は繰り返し読むと身につくし、繰り返し練習したら上達するように、今まで生きてきた中で受け取ったこと、感じたことでかつ繰り返されてきたものは無意識の間に自分のものとなっている。
つまり自分が考えていること、言っていること、していることはすべて他者や環境から受け取ったプログラムの結果である。
であるなら、今仮にどんなプログラムを持っていてたとしても、それを書き換えることは可能である。
どうすればよいか？
繰り返し感じ、考え、行動し続けることだ。脳はそれが正しいかどうかは判断できない。ただよく使うものを中心にプログラムを書いていくんだ -
Posted by ブクログ
ネタバレ第5章以降を読めば本の内容は理解できる。
繰り返しが大事だというのが本書のポイントになっていることもあり、何度も何度も同じような内容のフレーズが書かれている。
以前より独り言が多い性格だったため試しに意識して聞いてみると、そのほとんどがネガティブなものだった。
元来ネガティブな性格であるためポジティブに変えるという発想すらなかったけれど、人生が変わるのなら試してみるのもいいのかもしれない。
本の内容とは少しズレるかもしれないけれど、あとがきにある『持って生まれた能力を存分に発揮して自分と他者のために役立てることほど、あなたにとって有意義な目標はなく、それ以上に充実した生き方はない。』という -
Posted by ブクログ
ネタバレセルフトークを監視する＝心の中で思っていること、口に出した言葉を、意識する。
すぐに言い換える。
お手本を聞く。
アファーメーションは、現実的具体的な指示ではない表現で作られている＝強さと具体性にかける。
セルフトークを毎日聞いたほうがいい。
最も需要なせふるとーくは
「私は自分のふだんのセルフトークを変えることにした」
セルフトークの例
私は自分に秘められた可能性を最大限に発揮する。
私はどんなことがあっても夢を実現する。
私は暖かく励ましてくれる人たちと毎日を楽しく過ごす。
私は明るい未来を思い描きながら道を切り開く。
私は目標に向かって常に正しい行動を取る。
私はいつも自分を信じ、「や
