吉田典生の一覧
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作品一覧
2017/11/03更新
ユーザーレビュー
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マインドフルネスは、筋トレ同様に実践して見ないとわからない世界ですが、実践してみる価値があるかを見極める事ができる本です。1日10分を2カ月試みています。Posted by ブクログ -
「いつでもどこでもマインドフル状態を意識することはできる、というのが一番の収穫。「実践編」もこれくらいの分量だと押し付けがましくなくて良い。中学生のころのキャンプファイヤーのくだりで自分の経験も思い出した。普段忘れていても心の奥底にはずっと残っているのかもしれない。Posted by ブクログ
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ちょうど、この団体の企業研修も受けてきたので改めてレビューを。
マインドフルネスと、自分や相手の感情をいかに理解するか、相手の話をいかに聴くかが密接につながっていることを、とても考えさせられました。
そして豊富な実践例。間違いなく一番大事なのは毎日の実践です。
この本に出会えたことに感謝です。Posted by ブクログ -
ジャーナリングについて、あやふやだった部分が補完出来ました。
理屈と実践の両方がバランス良く理解できるように心砕いて作られた本だと感じた。Posted by ブクログ -
マインドフルネスについて
わかりやすく色々な角度から
解説。まずは毎日瞑想を少しづつからでも続けることから。Posted by ブクログ
