【感想・ネタバレ】「手で書くこと」が知性を引き出す 心を整え、思考を解き放つ新習慣「ジャーナリング」入門のレビュー

吉田典生

この本には、一部に書き込み欄がありますが、電子書籍版には直接書き込むことはできません。ご理解の上ご購入いただけますようお願い申し上げます。

“書くマインドフルネス”「ジャーナリング」の入門ブック。

「もしも10億円が手に入ったら？」
「明日の朝、性別が変わっていたら？」
「どうしても許せない人は？」
「ただ、書く」だけで無意識の「あなた」が語り出す―。本当にやりたいことはなにか、自分が喜んだり怒ったりする真の理由…etc.
心を鎮め、自分を深く知ることで集中力、創造力が高まり、仕事、健康、メンタルなどに好影響を与えていきます。

[ブクログ · ★★★★☆]

ジャーナリングについて、あやふやだった部分が補完出来ました。
理屈と実践の両方がバランス良く理解できるように心砕いて作られた本だと感じた。

[ブクログ · ★★★☆☆]

最近無性に机にむかって何か書きたい気分で、これ買いました。半分は書くことによるマインドフルネス瞑想の効果など紹介、あと半分はお勧めのテーマと、書くための余白。そう、この本、半分は余白。この本の料金は1080円、自己啓発本としては安い理由はこれか。そうそう、ちょっとお高めのノートだと思えば1080円払っても惜しくはないかも、って500円もノートに払えるかあ!　本やさんが閉店間際でタイトルだけで買ったからなあ…