相良梢の作品一覧 「相良梢」の「【デジタル限定】相良梢写真集「美体主義」」「美胸くびれ メリハリトレーニング」ほか、ユーザーレビューをお届けします! 作者をフォローする フォローすると、この作者の新刊が配信された際に、お知らせします。
作品一覧 1~2件目 / 2件<<<1・・・・・・・・・>>> 人気順 新着順 人気順 評価高い順 価格安い順 価格高い順 【デジタル限定】相良梢写真集「美体主義」 5.0 グラビア 1巻550円 (税込) 週プレ本誌グラビアの未掲載フォトで構成した相良梢のデジタル写真集!! なんとJカップの超絶美ボディで「リアルハンコック」と呼ばれ、話題の美人カリスマトレーナーが、ついにベールを脱ぐ! 試し読み フォロー 美胸くびれ メリハリトレーニング 3.5 スポーツ・アウトドア / スポーツ 1巻1,200円 (税込) 「丸くて柔らかそうなおっぱい」はトレーニングで手に入れる! 「日本一予約が取れないトレーナー」のオリジナルメソッドを初公開。 福岡を拠点にトレーナーとして活動する著者は、多くの女性が食事制限をしながらトレーニングを行い、 やせていく姿に疑問を感じ、脂肪を生かした女性らしい体づくりを目指すオリジナルメソッドを開発する。 これが多くの女性の支持を集め、予約が殺到、「日本一予約が取れないトレーナー」と呼ばれるようになった。 体脂肪は約30%、スリーサイズはベストな状態でB94・W57・H92と、 「数字だけ見てもトレーナーとしてはかなり異端」と自ら認める著者の理想は “女性らしい丸みがあって、でも凹凸はしっかりとある、色っぽい体”。 その理想に近づくためのボディメイクメソッドをまとめた本書で「女性らしいメリハリのある体」を手に入れよう。 試し読み フォロー 1~2件目 / 2件<<<1・・・・・・・・・>>> 相良梢の詳細検索へ
ユーザーレビュー 一覧 >> 美胸くびれ メリハリトレーニング スポーツ・アウトドア / スポーツ 3.5 (2) カート 試し読み Posted by ブクログ 奥さんの書棚には、基本的には美容、子育て、健康の3種類が多いのですが、たまに手に取って読みます。 リアルボアハンコックと言われている著者の本は、奥さんのいない間に「こっそり」読むことで、中学2年生の気持ちにさせてくれる、少年心をくすぐる一冊です。 女性目線では骨盤矯正やメリハリボディ作りの筋トレ方法などが書かれていますが、男性目線では、プチエロ本です 笑 4歳の息子が小学生になることには、書棚の1番上にしまうことになるでしょう。 0 2026年01月22日 美胸くびれ メリハリトレーニング スポーツ・アウトドア / スポーツ 3.5 (2) カート 試し読み Posted by ブクログ トレーニング法は分かりやすく解説されてると思います。 とりあえず大切なのは大胸筋なんだなと思いました。本の中でも大胸筋のトレーニング法が多いと感じました。 出来そうなところは真似して取り入れてみたいと思いますが、読んだばかりなので効果が出るのかはまだ分かりません 笑 0 2021年04月22日