サーシャ・バインの作品一覧
「サーシャ・バイン」の「心を強くする「世界一のメンタル」50のルール」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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心を強くする「世界一のメンタル」50のルール
ビジネス・実用
3.91巻1,430円 (税込)大坂なおみを世界一へ導いたコーチが初の書籍を刊行! ビジネスマン、学生など、夢へ向かうすべての人に。 教師、部下がいる人、育児中の親など、「人を伸ばす方法」が知りたい人にも。 大坂なおみのメンタルを変えた「50のルール」を、 日本人のために書き下ろし! 本書で世界初公開されます。 ◎「怖い気持ち」への向き合い方がすべてを決める ◎ほかのことを犠牲にして打ち込め。ただし楽しみながら! ◎日々の記録のためでなく、気持ちをコントールするために日記をつけろ・・・etc 誰でも、最強のメンタルが手に入る!
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
著者は誰かの役に立っている時が一番幸せと悟った。とのこと。
＊全ては願い通りには進まないと最初にあきらめておく。これはこの世は自分の力では左右できないことがある。という事実を認めること。自分ができる最善の準備に集中すること。
＊大きな野心と小さな目標。
＊積極的なボディーランゲージで自分をポジティブに導く。
＊フォーカスと集中力。伸ばしたい点にフォーカスして集中して取り組む。それがトレーニング。
＊人からインスピレーションを受けるのは良いが、人真似はやめる。
＊失敗の味を味わっておくと、本番で楽になる。
＊完璧主義を捨てる勇気。
相手を少し越えればOK。
＊コンフォートゾーンを出て初めて人は成長する。
＊100%力を出し切る。
＊ルーティーンは大切である。エネルギーを浪費せず、実力を出しやすい。環境や目標が変わるたびに見直すことも必要。
＊プレッシャーは味方である。特権の一つでもある。
＊日頃から逃げずに決断することに慣れておく。自然と心が強くなる。
＊睡眠のための投資は惜しまない。
＊メンタルを切り替える一番シンプルて効果的な方法が深呼吸。
＊ストレスを感じたらいったん持ち場を離れる。
＊結果だけでなくプロセスを意識すると良いこともある。
＊日記は記録のためではなく、感情をコントロールするためにつける。
＊迷ったら自分第一でいい。
＊ごめんなさい。を気安く使わない。無意識に悪いことは自分のせい。と考えてしまう。
＊疑問を持ち、質問できるひとほど強い。
＊肉体を鍛えれば、メンタルも鍛えられる。
＊小さな勝利を喜ぶ。
＊日頃から感謝の気持を忘れない。
