作品一覧 2019/07/11更新 心を強くする「世界一のメンタル」50のルール 値引きあり 試し読み フォロー 1~1件目 / 1件<<<1・・・・・・・・・>>> サーシャ・バインの作品をすべて見る
ユーザーレビュー 心を強くする「世界一のメンタル」50のルール サーシャ・バイン / 高見浩 スポーツだけでなく日常生活にも適応出来るルールばかりでとても助けられ有難いです。50のルールの具体的な解説はテニスの試合を観ているかのようで迫力あって興味深く、要約されているので明解でした。 Posted by ブクログ 心を強くする「世界一のメンタル」50のルール サーシャ・バイン / 高見浩 悩んだ時、疲れた時、不安な時、自分がどうしたいか分からない時、この本を読むとその解決策が見つかるかもしれないと思った。サーシャの伝えを実行しなければ変わらないけど(笑) 心を強くする方法を学ぶことができます。 Posted by ブクログ 心を強くする「世界一のメンタル」50のルール サーシャ・バイン / 高見浩 大阪選手を支えた名コーチによるメンタル強化の一冊。50のルールが紹介されているので、自分にあうルールがきっとみつかるはず。個人的に印象的だったルールはつぎの2つ ・肉体を鍛えてしまえばおのずとメンタルも強くなる。→体を鍛える過程で限界を突破しようと頑張れば、精神面でも肉体面でも一段上のレベルに到達...続きを読むする。 ・意思力こそ万能の武器→人間は自分の意思一つで何でも、恒久的に変えられる。 Posted by ブクログ 心を強くする「世界一のメンタル」50のルール サーシャ・バイン / 高見浩 7年間パートナーとして共にしたセリーナ・ウィリアムスの元から去る選択、そしてこれからも続くと思っていた大阪なおみからの突然の解任。 この愛すべき2人の選手との思い出話と共に綴られる言葉たちは力強く、心のトレーニングとなる良本でした。 Posted by ブクログ 心を強くする「世界一のメンタル」50のルール サーシャ・バイン / 高見浩 著者は誰かの役に立っている時が一番幸せと悟った。とのこと。 *全ては願い通りには進まないと最初にあきらめておく。これはこの世は自分の力では左右できないことがある。という事実を認めること。自分ができる最善の準備に集中すること。 *大きな野心と小さな目標。 *積極的なボディーランゲージで自分をポジティブ...続きを読むに導く。 *フォーカスと集中力。伸ばしたい点にフォーカスして集中して取り組む。それがトレーニング。 *人からインスピレーションを受けるのは良いが、人真似はやめる。 *失敗の味を味わっておくと、本番で楽になる。 *完璧主義を捨てる勇気。 相手を少し越えればOK。 *コンフォートゾーンを出て初めて人は成長する。 *100%力を出し切る。 *ルーティーンは大切である。エネルギーを浪費せず、実力を出しやすい。環境や目標が変わるたびに見直すことも必要。 *プレッシャーは味方である。特権の一つでもある。 *日頃から逃げずに決断することに慣れておく。自然と心が強くなる。 *睡眠のための投資は惜しまない。 *メンタルを切り替える一番シンプルて効果的な方法が深呼吸。 *ストレスを感じたらいったん持ち場を離れる。 *結果だけでなくプロセスを意識すると良いこともある。 *日記は記録のためではなく、感情をコントロールするためにつける。 *迷ったら自分第一でいい。 *ごめんなさい。を気安く使わない。無意識に悪いことは自分のせい。と考えてしまう。 *疑問を持ち、質問できるひとほど強い。 *肉体を鍛えれば、メンタルも鍛えられる。 *小さな勝利を喜ぶ。 *日頃から感謝の気持を忘れない。 Posted by ブクログ サーシャ・バインのレビューをもっと見る