福池和仁の一覧

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作品一覧

2019/06/29更新

ユーザーレビュー

  • 世界一効率がいい 最高の運動
    話題のHIITトレーニングに関して、前半は運動の大切さ・何故運動するのか、運動が続かない理由・HIITの科学的エビデンスのあるトレーニングをすることによる効果が細かく書かれている。後半は、トレーニング方法と進め方、実際にやった人の感想なんかが書かれている。
    トレーニング方法に関してだけ知りたい人は前...続きを読む
  • 世界一効率がいい 最高の運動
    HIITがどれだけ効果的かってことがわかった。
    筋トレやトレーニング効果だけでなく、
    モチベーションも保ちやすいという結果が出ているのは驚き。これはやるしかない。