寺本あいの一覧

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作品一覧

2019/06/13更新

ユーザーレビュー

  • 一生役立つ きちんとわかる栄養学
    栄養のことを勉強する度レバーを食べるべきだと思う
    プロセスチーズを推してくる
    コレステロール:卵黄1400、全卵420、レバー370、手羽肉110、たらこ35
    タンパク質:するめ69、マグロ刺身26、鶏ササミ23、チーズ22、納豆16、そば乾麺14
    ビタミンA:レバー14000、モロヘイヤ840、に...続きを読む
  • 一生役立つ きちんとわかる栄養学
    各栄養素の働き、食品ごとの成分と役割、症状に対する栄養・食品の取り方など、日常に取り入れたい情報がわかりやすく記載されています。
    栄養学を学んだことがない人でも理解できるよう、親しみの持ちやすい説明がされています。
    ただ、一般の方はこの一冊を右から左へと全て目を通し、その内容を一度に頭に入れるのは難...続きを読む
  • 一生役立つ きちんとわかる栄養学
    基本的な栄養のことが書かれていた。痩せたい人はこれを一通り読んで勉強してからダイエットするべきだと思った。
  • 一生役立つ きちんとわかる栄養学
    栄養が偏りがちだと思い、読んでみました。

    つい安い肉類を購入することが多いのですが、これからは魚類や栄養豊富なレバーを主菜にしたいと思います。あと納豆を食べます。

    バランスのよい献立も知りたくなりました。
  • 一生役立つ きちんとわかる栄養学
    本当に「栄養学」って奥が深いなあと感じた
    普段は何にも考えず食事をしていたがこの本を読んで一食一食しっかり考えて食べることを心がけようと改めて思った
    この本を読もうと思ったきっかけは最近美容について関心を持ち始めたから。
    やはり美肌を目指すためには高い化粧品にこだわることは悪いことではないが食事に気...続きを読む

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