河村玲子の一覧

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作品一覧

2019/03/08更新

ユーザーレビュー

  • 女子の筋トレ&筋肉ごはん
    運動する気が減退している時に読んで、モチベーション上がりました。
    ごはん大好きな自分には糖質制限は無理!でも体重は落としたい…と思っていたので「主食は必ずとるべし」の言葉はありがたいです。

    筋トレの頻度も、どうすればいいかいまいちわかっていなかったけど、とりあえずこの本で言われてる通りにトライして...続きを読む