ナイキランニングアドバイザーMIDORIの作品一覧
「ナイキランニングアドバイザーMIDORI」の「心と体が軽くなる！ 楽しいスローランニング」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
- 作者をフォローする
- フォローすると、この作者の新刊が配信された際に、お知らせします。
作品一覧
-
3.3
ユーザーレビュー
-
-
-
Posted by ブクログ
大人の、趣味のランニングは、ムリをすることなく、ゆっくりと楽しく走ればいいのです！ ランニング初心者が気持ちよく走れる「スローランニング」を、写真を交えてわかりやすく紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
今「ゆっくり走る」ことの重要性が再認識されている。運動未経験の女性ややや年齢が高い人たちでも『ォーキングの延長としてできるランニング入門書。じょじょにステップしながら、ムリなく、本当に体にいい走り方を身につけられ、ランニングを楽しめる。
消費カロリーはウォーキングの1,6倍
スロージョギングのほうが、同じ時間行ったウォーキングよりも倍近く消費カロリーがあることがでわかりま
