中嶋輝彦の一覧

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作品一覧

2019/05/10更新

ユーザーレビュー

  • 「老けない身体」を一瞬で手に入れる本
    腹筋運動、腕立て伏せを起きがてらよくやっていたが、屈筋をきたえてかえって猫背になると知ってやめた。
    本書の背中を鍛える運動のいくつかで、背中、首の痛み、肩こりがやわらいだ。スマホやPCの前傾姿勢にも注意しよう。