中嶋輝彦のレビュー一覧

「老けない身体」を一瞬で手に入れる本

中嶋輝彦

腹筋運動、腕立て伏せを起きがてらよくやっていたが、屈筋をきたえてかえって猫背になると知ってやめた。
本書の背中を鍛える運動のいくつかで、背中、首の痛み、肩こりがやわらいだ。スマホやＰＣの前傾姿勢にも注意しよう。