髙瀬聡子の作品一覧
「髙瀬聡子」の「お肌は最強の「バリア」です！」「ゆる美容事典 「ほどほど」「ズボラ」で美肌を手に入れる」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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3.7 -
-からだのバリア機能=皮膚の力を高めるスキンケアが さまざまな悩み・不調を改善する。 花粉症/アトピー性皮膚炎/フードアレルギー/帯状疱疹 副腎疲労症候群/ニキビ・吹き出物/乾燥肌/毛穴/シワ/たるみ シミ・くすみ/抜け毛・薄毛/かゆみ/やけど/あから顔/クマ お肌のトラブルはからだのSOS。 美しく健やかな肌で毎日を楽しく過ごすための知恵を イラスト図解多数にて伝授。 【目次】 はじめに 第1章 みんな知っておきたい、「肌荒れ要注意」そのワケは? ・なぜいま「肌のケア」を見直すのか? ・皮膚症状とも関係あり! 近代、多くの人を悩ませる病気 ・肌の役割は多彩! 浄化・恒常性キープ・センサー機能について コラム:酸化・糖化・炎症とは? 第2章 超健康な肌をめざすベーシックスキンケア ・年齢・性別は関係なし! よりよく生きるために素肌力アップを ・生活に定着させたい基本のスキンケア 第3章 よくある肌トラブル別 リセットHOW-TO ・トラブルやエイジングサインに手を打とう! ▼ニキビ・吹き出物 ▼乾燥 ▼毛穴が目立つ ▼シワ ▼たるみ ▼シミ・くすみ ▼抜け毛・薄毛 ▼その他のトラブル ・美容医療を味方につけてセルフケアをアップデート コラム:V I O 脱毛とは? 第4章 美しくすこやかな肌をつくる暮らし方 ・「きれい」と「すこやか」を両立させる生活とは? おわりに 参考文献
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
ネタバレ皮膚科医の髙瀬聡子先生による著書で、美容というと完璧さを求められがちなイメージな中、「ほどほど」「ズボラ」というタイトルが珍しかったので、読んでみました！
本書の「はじめに」の中で、「100%の努力は現実的ではない」、「70%のお手入れを毎日ゆるく続けていくことが大事」と書かれていて、継続することが美肌への道だと改めて学びました。
本書では、「美容のウワサ」「基本のお手入れ」「肌のこと、化粧品のこと」など、6章に分かれていて、内容が盛り沢山でとても勉強になります。また、自分の肌の実力を把握できるチェックシートがあり、自分の肌について知るきっかけになりました。
冬の乾燥についても書かれており、最 -
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