作品一覧 2018/07/06更新 キレイなカラダにしなやかな心! 朝のスッキリ1分ヨガ&夜のゆるゆる3分ヨガ 試し読み フォロー 1~1件目 / 1件<<<1・・・・・・・・・>>> シダエリの作品をすべて見る
ユーザーレビュー キレイなカラダにしなやかな心! 朝のスッキリ1分ヨガ&夜のゆるゆる3分ヨガ 深堀真由美 / シダエリ 何だか調子良くない時に実践すると、とても伸び感あって効果を感じて有難い。毎日続いた時は柔軟になった。コツコツ少しづつでも生活に取り入れたい。 Posted by ブクログ キレイなカラダにしなやかな心! 朝のスッキリ1分ヨガ&夜のゆるゆる3分ヨガ 深堀真由美 / シダエリ かわいいイラストで簡単にできるヨガのポーズを紹介。朝スッキリ目覚めるものと夜リラックスできるものとに分かれていて、好きなポーズを時間があるだけピックアップできるので無理がない。 Posted by ブクログ キレイなカラダにしなやかな心! 朝のスッキリ1分ヨガ&夜のゆるゆる3分ヨガ 深堀真由美 / シダエリ 本の装丁がなんだか癒される。 呼吸法も分かりやすく、簡単にできるポーズも結構ある。 ポーズをとりながら本を見たいので、開いて立てておけるとありがたいのだけど。。 Posted by ブクログ キレイなカラダにしなやかな心! 朝のスッキリ1分ヨガ&夜のゆるゆる3分ヨガ 深堀真由美 / シダエリ またヨガ始めようと思って。 SHIHOのおうちヨガと迷ったんだけど そもそもヨガをじっくりやる生活環境がない私が 買ってもホコリかぶるだけだと思ってこっちを選んだ。 『朝のスッキリ1分ヨガ&夜のゆるゆる3分ヨガ』。 早速魚のポーズやって寝て、起きてから3つくらいポーズ 取ってみた。 やっぱヨガは気...続きを読む持ちがいい。 ただ、これイラストなんだけど、めっちゃ難しいポーズも さらっと描かれてる。実際ポーズとってみて、あこれめちゃ きついじゃん・・・ってことしばしば。 普段使ってない筋伸ばして呼吸して、あー気持ちがいい。 Posted by ブクログ キレイなカラダにしなやかな心! 朝のスッキリ1分ヨガ&夜のゆるゆる3分ヨガ 深堀真由美 / シダエリ 最初は何をして~というのではなく、1分でも1ポーズでもよし。効果を選んで好きなのから気楽にでき、イラストで解説されているのも取っつきやすかった。 でも、イラストでは軽々やっているポーズが実はそうでもない!そんなに曲がらんわー!となるが、「完全でなくてもいい」と最初から書かれているので凹まずできます。 Posted by ブクログ シダエリのレビューをもっと見る