小野咲の作品一覧
「小野咲」の「おとな女子の根こそぎよくなる！からだの整え方 腸もみｄｅ不調撃退！」「下がらないカラダ」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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値引き作品
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値引きありおとな女子の根こそぎよくなる！からだの整え方 腸もみｄｅ不調撃退！
ビジネス・実用
3.01巻715円 (税込)※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 女性の不調の原因は、腸に隠されていることが多い。腸から解決すれば「なんとなく不調」を改善できる！本書では、症状別に、解決策として生活習慣の見直し案とその症状に合った腸もみを紹介。症状別に紹介しているので、その時に最適な腸もみがすぐわかります。 -
下がらないカラダ
ビジネス・実用
3.41巻1,188円 (税込)どんなダイエット法を試してもやせない…… 体重が減ったと思ったら、またすぐリバウンド…… 胸やお尻、なんだか下がってきたような気がする…… こんな、体重や体型の悩みを引き起こしていたのは、 じつは「腸の位置」だったんです！ これまで５０００人以上のおなかと向き合ってきた著者の小野先生は、 ずばり「腸がどこにあるかで、体重と体型は決まる！」と断言します。 腸が本来あるべき位置から下がってしまうことで、 うんちと脂肪を溜め込んで体重が減らなかったり、 おなかがぽっこりと出てしまったり、 あらゆる体のパーツがたれたりするのです。 けれど、ご安心を！ 著者が開発した、超簡単な「腸ストレッチ」をすれば、 腸の位置はみるみる上がり、 体重が減って、体のパーツもみるみる上を向きはじめます！ しかも、１エクササイズたった１５秒！ 時間いらず、手間いらずで「やせ上がった」体を手に入れられるんです！ イラストがふんだんに盛り込まれているので、 ぜひ楽しみながら、体重と体型の悩みを解消してください！ ＊目次より プロローグ 「腹高い女」はかくも体が下がらない １章 「下がらない女」のおなか、大解剖！ ２章 体が大暴落！？ 腸が下がるとどうなるの！？ ３章 即できる！ たった１５秒で体が上がる すごい腸ストレッチ ４章 ついでに、ラクに、腸を毎日上げてみる ５章 「下がらない食べ物」大まとめ -
腸が変われば、人生変わる 美腸の教科書
ビジネス・実用
3.81巻1,540円 (税込)※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されております。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 腸が変われば人生が変わる！ 腸をきれいにする食事・運動・マッサージ、 美腸ケアのすべてがわかる、 日本美腸協会・認定バイブル。 腸が美しくなれば全身がきれいになり、 健康になるのはもちろん、 心も変わり、人生すら変えるパワーがあります。 食事・生活習慣・運動・マッサージなど、 美腸ケアのすべてが イラスト・マンガ・写真たっぷりで楽しくわかる、 日本美腸協会認定・公式ガイドブック。 美腸プランナー、美腸アドバイザー、 美腸エステ認定セラピストを目指す人必携の一冊です。 【Ｐａｒｔ１】 この順番が実は重要！美腸になる、５つのＳｔｅｐ 【Ｐａｒｔ２】 知れば知るほど美腸に近づく！そもそも「腸」ってどうなってるの？ 【Ｐａｒｔ３】 いますぐ始めよう！きれいな腸をつくる毎日の習慣 【Ｐａｒｔ４】 １日５分で人生が変わる！美腸エクササイズで理想の自分になる 【Ｐａｒｔ５】 便秘・下痢にサヨナラしたい！腸トラブルの予防法、教えます 【Ｐａｒｔ６】 美腸プランナーへの道！おさらい問題にトライ 小野 咲（おのさき）：美腸ナース、一般社団法人日本美腸協会代表理事。 国立成育医療研究センターで看護師として働くうちに腸の大切さを痛感、 自身の極度の便秘もあり便秘外来にて「腸」の研究に没頭する。 美腸エステＧＥＮＩＥを立ち上げ、日本美腸協会を設立。 小林 暁子（こばやしあきこ）：小林メディカルクリニック東京理事長・院長。 順天堂大学総合診療科での経験をもとに、内科、皮膚科、女性専門外来、便秘外来など全身の不調に対応。 人気の便秘外来では１５万人以上の便秘患者の治療に携わり、高い実績を上げている。
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
息をするだけで痩せる
♪
寝たままでできちゃう
♪
まあ胡散くさいこと！
とお思いになりました
でしょ？
でも、この本の文責は
あたくしが持ちます！
精いっぱいのプレイを
なさい！
と、汚蝶夫人が気高く
私を追い込むのです。
この先は私がときどき
見返すための備忘録に
つき文脈ぐちゃぐちゃ。
え！？文脈？もともと
そんなのあったかしら
？
ええ、なかったですね
ええ(_ _。)･･･
えーまず左足ケンケン
を敢行すべしと。
腸の左側にゆさぶりを
かけること。
横行結腸と下降結腸の
魔のカーブに刺激を！
これからは人目を忍び
独りケンケンパです！
そして歯みがきは床と
平行に肘を上げて、
脇腹の筋肉をクイッと
上に引っ張りあげて。
通勤中は階段一択さん。
一段飛ばしで足を適度
に開いて昇ること。
厶ー、美しくないけど
いたしかたなし？
つづいて、右利きでも
あえて左手で改札機に
タッチ。
これも腸に良い刺激を
与えるそうです。
あとはホームに立って
トントン踵の上げ下げ
♪
腸に振動を与えること
が肝要なんですね。
食事は一日三回で朝食
はごく軽めが正解。
やっぱり納豆やオクラ
などのネバネバ系ね。
そして無敵の発酵食品
それからバナナ。
ドリンクは無調整豆乳
それもホット一択。
前日の夜食から次の日
の朝食まで十二時間を
空けてプチ断食。
腸の休憩時間を確保と。
うーん、どれもこれも
はちとムズいな･･･
食事の順番は腸の負担
を考えて野菜からじゃ
なく温かいスープから。
ホルモン分泌の観点で
朝陽を浴びるのも大切。
このあたりはまあ問題
なしね。
お！満を持して本書の
主役たる腸上げ運動の
ご登場♪
なんと子育ての悩みや
嫁姑問題にまで効くと
いうお墨付き♡
文章では表せないから
手帳にイラストでメモ。
腸のタレは身体全体の
タレ。
つまりワタクシの敵は
重力だった！(๑•̀ㅂ•́)و
あら？私のまわりだけ
無重力状態なのかしら
？
そんな境地を目指して
仕事の隙間時間に実践
してみます。
何も咲かない寒い日は
下へ下へと根をのばせ
やがて大きな花が咲く。
締めは高橋尚子師匠の
名言でありました。 -
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