山内英嗣の作品一覧
「山内英嗣」の「ストレスの9割はストレッチで消せる」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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4.01巻770円 (税込)本書はストレスを軽減するストレッチを解説した1冊です。オフィスや通勤電車で気軽におこなえるストレッチは、現代のビジネスパーソンにとって、必須のビジネススキルです。どんなに体が硬い人でもかんたんに実践できるストレスバスターストレッチをぜひ体感してください。 心と体は密接に関わりあっています。 心に大きな負担がかかると、胃が痛くなったり、頭痛がしたり、体調を崩してしまう人もいます。 しかし、逆に考えてみれば、身体的な負担を取り除くことで、心を元気にすることもできます。 本書はそんなストレスを消すのに役立つストレッチを解説する１冊です。 さあ、あなたもストレスフルな場面が多いオフィスや通勤電車で、気軽にできるストレッチを学びましょう。 心が元気になれば、仕事でバリバリ結果を残せます。 ストレスを消すストレッチは、現代のビジネスパーソンにとって、必須のビジネススキルなのです。
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
ストレッチに効果があるとはこの本を読むまで思っていなかったので驚いた。ストレッチなら特別な器具がいらないので財布に優しい運動だ。
著者は、整骨院を開業して年間6万人の施術を行い、柔道整復師として述べ30万人の施術実績がある。そんな数多くの経験を踏まえて、様々なアドバイスをしている。
ストレッチと言えば、メジャーリーグ マイアミ・マーリンズに所属しているイチロー選手が浮かんでくる。バッターボックスに立つ前に行っているのを見かける。緊張をほぐす意味でも行っているのだろうか。筋肉の柔軟性にこだわって日々トレーニングをしているだけにケガをして休んだとは聞いたことがない。これだけでマーリンズは -
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