「ダニエラ・シガ」おすすめ作品一覧

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作品一覧

2017/04/28更新

ユーザーレビュー

  • アルツハイマーの改善&予防に!ココナッツオイルでボケずに健康
    脂質には飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の2種類に分かれていて
    飽和脂肪酸は、短鎖脂肪酸と中鎖脂肪酸と長鎖脂肪酸に分かれていて
    不飽和脂肪酸はオメガ3(αリノレン酸)とオメガ67(リノール酸)とオメガ9(オレイン酸)に分かれている。
    そしてその不飽和脂肪酸の中でもオメガ3とオメガ6は多価不飽和脂肪酸と言われ...続きを読む
  • かんたん・おいしいチアシードレシピ 健康になるやせる美肌になる
    ”チアシード”レシピ本も、今やメジャーになりつつあるのか、本屋でもよく見かけるようになりました。私も2冊として本書を購入。
    写真が大判で見やすいのですが、その分レシピの数はやや少なめです。実際に作れそうなのは数品になりそうですが…。
    いずれにせよ、今年はチアシードのおかげか、猛暑の中夏バテ知らずでが...続きを読む
  • 免疫力をアップする ベジタブル・スムージー 病気予防に! 老化防止に! スリム&美肌に!
    確かに免疫力がアップしそうなメニューばかり。
    効能別や具体的な免疫力アップの解説が書かれており、スムージー生活をこれから始める人には良いかと思います。

    で、いくつか作ってみましたが怠け者の自分には、正直言うとこれは続けるのは無理、と思った(笑)
    こんなに新鮮野菜を常時揃えられないし、レシピの中には...続きを読む
  • 絶対にボケたくない人がするべきたった7つの習慣
    命のロウソク テロメアを長く保つ方法

    幾つかできていてよかった。
    運動、瞑想、煙草を吸わない、肥満じやない。