ダニエラ・シガの作品一覧
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作品一覧
2017/04/28更新
ユーザーレビュー
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脂質には飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の2種類に分かれていて
飽和脂肪酸は、短鎖脂肪酸と中鎖脂肪酸と長鎖脂肪酸に分かれていて
不飽和脂肪酸はオメガ3(αリノレン酸)とオメガ67(リノール酸)とオメガ9(オレイン酸)に分かれている。
そしてその不飽和脂肪酸の中でもオメガ3とオメガ6は多価不飽和脂肪酸と言われ...続きを読むPosted by ブクログ -
”チアシード”レシピ本も、今やメジャーになりつつあるのか、本屋でもよく見かけるようになりました。私も２冊として本書を購入。
写真が大判で見やすいのですが、その分レシピの数はやや少なめです。実際に作れそうなのは数品になりそうですが…。
いずれにせよ、今年はチアシードのおかげか、猛暑の中夏バテ知らずでが...続きを読むPosted by ブクログ -
確かに免疫力がアップしそうなメニューばかり。
効能別や具体的な免疫力アップの解説が書かれており、スムージー生活をこれから始める人には良いかと思います。
で、いくつか作ってみましたが怠け者の自分には、正直言うとこれは続けるのは無理、と思った（笑）
こんなに新鮮野菜を常時揃えられないし、レシピの中には...続きを読むPosted by ブクログ -
命のロウソク テロメアを長く保つ方法
幾つかできていてよかった。
運動、瞑想、煙草を吸わない、肥満じやない。Posted by ブクログ
