奥井識仁の作品一覧

①高齢者のひきこもりは尿もれからスタートとか　②尿を出すのも溜めるのも「筋肉」が頑張っている　③明るい老後に尿もれはいらない　④最期まで自力でトイレに　ということで、尿もれ予防、尿もれ対策を。尿もれは膀胱周りの血流の悪化から。したがって、骨盤底筋だけをピンポイントに鍛える「骨盤底筋体操」か下半身をまんべんなく鍛える「スクワット」を。両方やるのがいいのでしょうね。前者は、男性は尻の穴、女性は膣を締めるイメージ、青竹ふみ、会陰部（えいんぶ）マッサージがいいそうです。因みに、著者はスクワット派だそうです。

○感想

体の仕組みや症状、検査の方法が、排泄の姿勢な、じょくそうへの対応などが漫画で説明されているので分かりやすい。
特に、尿失禁には専用パッドを使うこと（生理用ナプキンは水分をあまりすわない）とか、復圧性失禁の場合は骨盤定筋体操やウォーキングがきくこと、長期寝たきりの場合の陰部洗浄は、ビニールシートとフラット型の敷くオムツを敷き、使い終わった台所用洗剤の容器をよく洗って温水を入れて鉄砲水のようにして使う、など、勉強になりました。