志賀一雅の作品一覧

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• 作者名：志賀一雅（シガカズマサ）
• 性別：男性

電気通信大学卒業卒。『全身の疲れがスッキリ取れる本』や『脳力10倍アップ術―頭がグングン良くなるパラメモリーの不思議な力 』などの作品を手がける。

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  「全身の疲れ」がスッキリ取れる本

  志賀一雅

  ○20131213
  寝起きは気合だと思ってた。
  でも、なかなか起きられず二度寝どころか五度寝ぐらいになってましっていた。
  この本の内容を実践してまだ2日だが、今朝の起床は気持ちのいいものになった。
  あれこれと追い求めないで、まずはこの本に書いてあることを実践、継続してみる。

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  「全身の疲れ」がスッキリ取れる本

  志賀一雅

  「疲れ」とは、脳の働きによって決まるもの。
  すなわち脳がどう思考するかによって決まる、マインドが重要だと言うことを謳ってる本。
  
  起きた時に二度伸びをする、鏡に向かって笑顔にする、と言う様なノウハウ的な部分も書かれているが、主に考え方。
  
  なにかネガティブな出来事が起きた時も、まずそこでポジティブに...続きを読む捉えられないかを考えてみる。
  物事をポジティブかネガティブかの「捉え方」はその人によって決まる物で、その「捉え方」によって身体の疲れ方も違ってくる。
  プラセーボ効果を信じ、遂行出来る人は「疲れ」 と無縁の生活を送れる。
  
  そんなことを強く思わせられた本でした。

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  「全身の疲れ」がスッキリ取れる本

  志賀一雅

  疲れを感じている時に読んですごく為になった一冊。
  
  疲労とは、ドーパミンの働きによって体に表れる危険信号であり、それは心の持ちようとも密接に関わっているとの説明、とても分かりやすかったです。
  
  週末は写経でもして溜まり気味のストレスと向き合ってみよう。

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  「全身の疲れ」がスッキリ取れる本

  志賀一雅

  ここ数週間、どうも疲れが取れない。
  家事や育児、仕事に加え勉強も始めたため疲れがたまっていました。
  
  勉強はしばしの休息に入ったため疲れが取れるかと思えばコレが取れない。「燃え尽き症候群」か、それとも年齢ゆえか？・・・・。
  ドリンク剤を飲むもイマイチ効果なし。
  
  そこでこの本の口コミを読み早速購入し...続きを読むて読みました。
  
  読むだけで疲れがとれる・・・・とは大げさですが、自分の疲れの原因にドンピシャだと思われたため、原因がわかり気持ちが楽になったのか、疲れが取れてきた感じです。
  
  「病は気から」というように、ホント心持ち一つで気持ちが楽になり、気持ちが楽になると体全体の緊張がゆるむのか体が楽になってきたようです。
  
  誰でも、簡単に、それも毎日実践できる内容ですので、慢性疲労の方には一読して頂きたいです
  
  ただし、素直な気持ちで読み、実践してみようという気持ちだけは必要です。
  「こんなんで疲れがとれるわけがないわ」と思った時点で、この本は何の意味も持たないと思われます。

  Posted by ブクログ
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  「全身の疲れ」がスッキリ取れる本

  志賀一雅

  寝起きの二回伸びで疲れが取れる
  その日一日の過ごし方は、朝、どんな目覚め方をするかで決まる。
  まず、目を覚ましたら、何も考えずに床の中で大きく伸びをしてみる。P33-34
  手を強く握り締め、歯を食いしばり、目をつぶって、全身に思い切り力を入れながら伸びをするのです。このとき、息を大きく吸って、伸びを...続きを読む解くときに息を吐き出します。

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