田中旨夫の作品一覧

「田中旨夫」の「９７歳現役医師が悟った体の整え方」「101歳現役医師の死なない生活」ほか、ユーザーレビューをお届けします！

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ユーザーレビュー

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101歳現役医師の死なない生活
ビジネス・経済 / 自己啓発

4.2
(5)
- カート
- 試し読み
Posted by ブクログ

101歳で今も現役で仕事をしている方
最悪の状態でも、少しでもいいことを見つけ、前向きに
末期がんになっても前向き
楽をすると老化する
ボケ防止には脳トレじゃなく楽しいこと、新しいことをする
イライラすると損
できないことよりできることを見る
すごい方やなと思った
負荷をかけるのも大切
健康寿命を伸ばしたい
鍼治療はうつ病に効果あり

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2024年09月26日
９７歳現役医師が悟った体の整え方
暮らし・健康・美容 / 健康・医療

4.0
(7)
- カート
- 試し読み
Posted by ブクログ

最近の海外のエビデンスを引っ張ってきたり、くどくどとした論調ではなく、シンプルで、日本のごく普通の家庭で真似できそうな事ばかり載っていてとても良かった！変わったことは書いてないけれど、具体的な方法や例、まとまりがあって読みやすいのに得るものがある本だった！

0

2023年12月26日
101歳現役医師の死なない生活
ビジネス・経済 / 自己啓発

4.2
(5)
- カート
- 試し読み
Posted by ブクログ

ガンを克服された力強い体験談を読ませて頂き家族の闘病生活を元気づけて頂きとても有り難かった。特に紹介されている詩は精神性豊かであり自身の心の持ち方を改めた。

0

2022年04月29日
９７歳現役医師が悟った体の整え方
暮らし・健康・美容 / 健康・医療

4.0
(7)
- カート
- 試し読み
Posted by ブクログ

文字数は少ないですが、よくまとまっていて、すごく読みやすかったです。
健康を保つための独自の習慣がたくさん書かれてありましたが、マネしてやってみたい、と思うものがたくさんありました。
おすすめです。

0

2015年12月29日
101歳現役医師の死なない生活
ビジネス・経済 / 自己啓発

4.2
(5)
- カート
- 試し読み
Posted by ブクログ

ネタバレ

あと10年は頑張るぞ、と毎日更新する。
よい習慣を長続きさせる。
規則正しい生活を送る。食事も規則正しく。交感神経と副交感神経の切り替わりがスムーズになる。
転倒による骨折で、寝たきりになる。
朝日を浴びると体内時計が正常化する。
がん細胞は39.3度で死滅する＝日に当たると健康になる。
昼寝は夜の睡眠の3倍の効果がある。
運動したらしっかり休む。風呂、睡眠。
高齢者に背中が曲がるのは、腹筋背筋が衰えるから。
姿勢をまっすぐにして顔を正面に向ける。
枕なしで寝る。
一日10分の体操を10年続ければ、608時間になる。
目標を低めに設定して、体にいい習慣を身に着ける。
毎日15種類以上に野菜をと

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2022年01月31日