田中旨夫の一覧

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2015/11/20更新

ユーザーレビュー

  • 97歳現役医師が悟った体の整え方
    文字数は少ないですが、よくまとまっていて、すごく読みやすかったです。
    健康を保つための独自の習慣がたくさん書かれてありましたが、マネしてやってみたい、と思うものがたくさんありました。
    おすすめです。
  • 97歳現役医師が悟った体の整え方
    ①太陽の光を一日15分浴びる ②カルシウムを意識してとる ③塩分を減らして薄味に慣れる ④糖質制限はしない ⑤加工食品をなるべく口にしない ⑥薬は必要最低限しか飲まない ⑦自分の役割を意識する 等、34の「体」と「心」の整え方が紹介されています。田中旨夫(よしお)著「97歳の現役医師が悟った 体の整...続きを読む
  • 97歳現役医師が悟った体の整え方
    少し物足りない所はあるが、概ね賛同。巻末にあった、健康になることだけを究極の目的にはしないほうがいい、という言葉は素晴らしい。97歳で現役、信頼して良い人だと思う。
  • 97歳現役医師が悟った体の整え方
    22時半~6時半までの8時間の睡眠+昼寝40分。
    太陽の光を15分+30分の散歩。
    枕を使わないで寝る。
    ヨーグルト・チーズ・納豆などの発酵食品を毎日とる。
    「悪い習慣」(不規則な生活、バランスの悪い偏った食事、運動不足、睡眠不足、ストレスの多い仕事、ネガティブ思考など)を「よい習慣」に変える。
    ...続きを読む
  • 97歳現役医師が悟った体の整え方
    ご自身の体験に基づいた健康本。
    散歩、減塩。
    マーガリンやショートニングはダメ。
    適度なストレスも生きがいのために必要。
    はり治療は、信じられない効果を生むこともある。