「さかもとはるゆき」おすすめ作品一覧

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作品一覧

2013/07/05更新

ユーザーレビュー

  • 1週間熟睡法 「いつも結果を出せる人」になる
    眠りについて書かれてると思いきや、どちらかというと眠りの工夫について書かれている本です。

    寝方や寝具についての豆知識にこれでもかというくらい語りかけた後、
    眠りをやわらげるための体操の紹介で半分のページを占めています。

    眠りの工夫だけでも、たくさんあり、非常に勉強になりました。
    眠りの悩みがある...続きを読む
  • 1週間熟睡法 「いつも結果を出せる人」になる
    寝るときの姿勢って考えたこともなかった。
    人の背骨はS字じゃない?!(|| ゚Д゚)知らなかった。

    早速実践!マクラをなくして早3日。
    肩こりや日中の睡魔はどこへやら!
    なんだかとっても体が軽い。なんだこりゃ(・∀・)
    なんとなくちょっと眠い気がするのだけど、目が覚めてるのね。
    不思議。

    仕事...続きを読む
  • 1週間熟睡法 「いつも結果を出せる人」になる
    熟睡をするために非常に参考になった。
    体の緊張を解いてから寝た方が良いというのは、確かにそのとおりだよなーとか思うなど。
  • 1週間熟睡法 「いつも結果を出せる人」になる
    ベッドを買った、枕も変えたのに腰の痛みが取れない・・・・しかも寝れば寝るほど腰が痛くなるってどういうこと???という長年の悩みが解消できた。

    仕事のパフォーマンスを上げるために、「睡眠」の質を向上したい、と切に願っていたので、いい本にめぐり合えたと思う。

    明日から実行すること:
    ・ボディスキャニ...続きを読む
  • 1週間熟睡法 「いつも結果を出せる人」になる
    「枕は要らない」って説の解説を探して読んでみた。もっと寝具だとかそう言う話が多いのかと思ったが、太極拳や東洋医学をベースにした、身体と心の扱い方に多くのページがさかれている。
    少し太極拳をかじった私にとっては分かりやすく、また直ぐに実行出来る内容だった。
    枕?
    使わない方が楽なのは実感済み。