「さかもとはるゆき」おすすめ作品一覧

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作品一覧

2013/07/05更新

ユーザーレビュー

  • 1週間熟睡法

    眠りについて書かれてると思いきや、どちらかというと眠りの工夫について書かれている本です。

    寝方や寝具についての豆知識にこれでもかというくらい語りかけた後、
    眠りをやわらげるための体操の紹介で半分のページを占めています。

    眠りの工夫だけでも、たくさんあり、非常に勉強になりました。
    眠りの悩みがある...続きを読む

    Posted by ブクログ

  • 1週間熟睡法

    寝るときの姿勢って考えたこともなかった。
    人の背骨はS字じゃない?!(|| ゚Д゚)知らなかった。

    早速実践!マクラをなくして早3日。
    肩こりや日中の睡魔はどこへやら!
    なんだかとっても体が軽い。なんだこりゃ(・∀・)
    なんとなくちょっと眠い気がするのだけど、目が覚めてるのね。
    不思議。

    仕事...続きを読む

    Posted by ブクログ

  • 1週間熟睡法

    熟睡をするために非常に参考になった。
    体の緊張を解いてから寝た方が良いというのは、確かにそのとおりだよなーとか思うなど。

    Posted by ブクログ