「鴨下一郎」おすすめ作品一覧

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作品一覧

2012/10/26更新

ユーザーレビュー

  • 眠れない人がぐっすり眠れる本 あなたの睡眠が劇的に改善!Dr.鴨下式超快眠法

    文字通り、睡眠について色々と分析した一冊。

    これを読んですぐに快眠になれるわけではないし、実行には中々難しい部分も多いけど、睡眠について1から知りたい人にとっては最適かと。

    Posted by ブクログ

  • 眠れない人がぐっすり眠れる本 あなたの睡眠が劇的に改善!Dr.鴨下式超快眠法

    眠りをよくする方法がたくさん紹介されていたので、生活に取り入れていきたいと思います。
    説明については、専門的な話でよくわからないところもありましたが、理解するまで粘らずさらっと読み飛ばしてしまいました。

    覚え書き
    睡眠はコントロールできる。
    明かりは暗めに。寝室は間接照明など。
    15〜20分の入浴...続きを読む

    Posted by ブクログ

  • 「朝に強い人」になれる本

    朝の時間の大切さがよくわかる本です。朝早く起きるのが大事だとわかっていてもなかなか起きれないものですが、どうしたら朝は早く起きれるか、色々な事が書いてありますので、とても参考になる一冊です。

    Posted by ブクログ