高畑宗明の作品一覧
「高畑宗明」の「「腸内酵素力」で、ボケもがんも寄りつかない」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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3.5
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
健康的な大便は水分60%程度で、20%が古くなった腸壁細胞、15%がが食べカス腸内細菌、5%が食べ物の残りカス。
健康的な大便は、黄色もしくは黄褐色、量は200g、匂いは臭すぎない、固さは味噌や歯磨き粉くらい。これが健康的な腸内の目安。
精密検査をする必要はなし。
「短鎖脂肪酸は脂肪燃焼を促す」
短鎖脂肪酸は腸から吸収されて血管に入り、体全体に行き渡る。
するとその短鎖脂肪酸は脂肪細胞に働きかけ、脂肪の取り込みをストップすることに加えて、筋肉に働きかけて脂肪を燃焼させる効果がある。
短鎖脂肪酸の材料は食物繊維やオリゴ糖など。
下痢は体に必要な水分やミネラルまで出ていってしまうのに対し、 -
