廣瀬久益の作品一覧
「廣瀬久益」の「悲しみ・無気力・失望を乗り越えるセラピー ブルーな気持ちの処方箋」「完全復職率９割の医師が教える うつが治る 食べ方、考え方、すごし方」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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3.0【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 ネガティブな感情も役に立つ！「これってウツ？」と思ったらまず読む本 ブルーな気持ちの深刻度がわかるチェックテスト付き 本著では、著者特有のユーモラスなアプローチと例示・ストーリーを通じて、「ブルーな気持ち」に対処するための強力な戦略を提供していきます。 ・ちょっと悲しいだけなのか、それとも治療が必要なうつ病なのかは、どう判断したらいいの？・どの程度の悲しみが「普通」なの？・ブルーな気持ちを超えてうつになってしまったら、どのような治療法があるの？・医師はどのように選べばいいの？・うつ病になった人にどのように寄り添えばいいの？ 著者が臨床心理学者としての研究・臨床経験・個人的経験に基づき、精神医学から自然療法まで、あらゆる治療の選択肢をカバー。気になる疑問にお答えします。自己採点であなたの状態（うつの深刻度）がわかるチェックテストも収録。 著・文・その他：グウェンドリン・スミス 臨床心理学者。専門は不安障害、気分障害。アートを利用した認知行動療法（CBT）の小児心理学者として活躍。ブログ「Dr Know」でその療法を紹介したところ、世界中の不安障害・気分障害に悩む若者より大反響があり、『The Book of Knowing 』（未邦訳）が書籍化される。 『The Book of Angst』（未邦訳）など著書多数。日本では『The Book of Overthinking』が『考えすぎてしまうあなたへ』（CCCメディアハウス）として翻訳されており、考えすぎに悩む多くの人々に読まれている。www.gwendolinesmith.co.nz 翻訳：小谷七生 英語翻訳者。兵庫県生まれ。神戸市外国語大学卒業後、同大学院博士課程在籍中。専門は歴史社会学・文化史。現在、神戸市外国語大学非常勤講師をつとめているほか、映画や音楽番組などの字幕翻訳に携わる。訳書にグウェンドリン・スミス著『考えすぎてしまうあなたへ』（CCCメディアハウス）がある。 監修：廣瀬久益 医療法人社団正定会（新宿OP廣瀬クリニック・廣瀬クリニック）理事長。筑波大学医学専門学群卒業。茨城県立友部病院、他を経て、1989年に精神科・心療内科・内科の外来専門内「廣瀬クリニック」を水戸市に開設。うつ病、アルコール依存症、不安障害、強迫性障害、不登校、ひきこもり、チック障害、統合失調症等の診療にあたる。薬物療法を補助的に考え、栄養療法、運動療法、集団精神療法などその都度、患者が必要とする治療を組み合わせて行ってきた。著書に『完全復職率9割の医師が教える うつが治る食べ方、考え方、すごし方』（小社刊）がある。 -
4.2
ユーザーレビュー
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購入済み
うつの回復への道のり
ストレス消耗性うつ、には多くの日本人が繋がりがあると思います。会社も組織も、学校もチームプレーを大なり小なり求められますから、自分を少しずつ合わせていくという作業過程動作が必要なのは徐々に痛感してきます。
チームプレー自体もオリンピックなり、世界規模なり、地域レベルとしてもとても簡単だけにはあまり思いませんね。著者のおすすめになる集団にたくさんの人を感じます。何か安心感はありますね。与えられた課題やメニューは少し大変だけど、この安心感でだいぶん走れると思いました。また老若男女、体力ある無しに関わらずに、障害のある無しに関わらずに取り組めるメニューを考案してご教授していただければと思います。まだ -
Posted by ブクログ
スコアリングが便利な指標。
平日は仕事フルタイム60点＋プライベート40点で100点満点のスコア
ちなみにプライベートタイムに動けない状態は0点だ！特に女性に多いのでは…
休日は丸一日活動で100点満点
限られた時間活動で40点
１日ソファorベッドで0点
1週間のフルスコアは700点
ダウンする2、3ヶ月前って、仕事残業でプライベート0点、1週間のスコア300点になってた、、
仕事ってついつい「ハマって」しまうけど、ハマると長期的なスコアとしては落ちるんよな。
やらなきゃいけないときってエネルギーの見積り間違うとの鋭いご指摘(^_^;)
プライベートには食生活、入浴、ジムなども含 -
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