後藤利夫の作品一覧
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2019/08/30更新
ユーザーレビュー
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美肌目当てであれば乳酸菌のなかでもビフィズス菌が良い
腸内フローラは人それぞれ違うので、2週間試す。
腸内環境が変わるためには２〜3週間くらい時間がかかる。
プレバイオティクスは乳酸菌のエサになるので一緒に摂るのがオススメ
オリゴ糖、食物繊維が多いもの
納豆、はちみつ、バナナ、海藻、穀類、豆類、...続きを読むPosted by ブクログ
