山本浩一朗の作品一覧
「山本浩一朗」の「腰痛は心の叫びである」ほか、ユーザーレビューをお届けします！
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作品一覧
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4.0慢性的な体の痛みは脳の「思い込み」だった!? 最新の考え方にもとづいた驚きの腰痛解消法。 日本全国に2800万人といわれる「腰痛持ち」の人々。 しかし、そのうちのおよそ9割が、 じつは原因が明らかにはなっていません。 そうしたなかで、 最近主流になりつつあるのが 「体の痛みの主因は、心への負荷=ストレスにある」という考え方。 最新の研究でも、この考え方に十分な根拠があると認められ、 有効な治療薬として抗うつ剤や抗不安剤などが推奨されています。 「体の痛み」は「心の痛み」からつくられる―― この考え方と真正面から向き合い、 数多くの患者さんを痛みから解放してきた著者が、 「自分の体を自分で治す」ためのコツを詳しくお伝えします。 これまでの常識をくつがえす内容が満載の腰痛解消法。 どうか、 読んで腰を抜かさないでください。 *目次より ●「椎間板ヘルニア」はどこへ消えた? ●「腰痛になりやすい職業」ナンバーワンとは? ●欧米人はなぜ、「肩こり」にならないのか? ●「治したい」という気持ちは逆効果 ●その場で痛みを解消する「セルフカウンセリング」 ●「痛いの痛いの、飛んで行け」は理にかなっている ●腰痛になりやすい表情、なりにくい表情 ●腰が痛むときの「安静第一」は間違い ●「不機嫌なとき」は食べないようにしよう ●腰痛が「うつ」を防いでくれる
ユーザーレビュー
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Posted by ブクログ
フォトリーディング。
高速リーディング。下手な自己改革本よりもよっぽど為になる実践的内面観察を、腰痛を軸にして説明している感じの本。良書。
下記に付箋を貼った箇所の要約をのせる：
26-27：腰痛になりやすい職業のナンバーワンはなんと無職。
77：にたにたすることの効用。特に異性にモテるなどの感覚。ドキドキ感よりも有効。
81：やる気よりもその気。やる気を出すように仕向けるよりも、その気になるようにする。ストレスをかけないようにその気にさせる。やる気を出すことは時としてストレスになる。
88：内面観察の結果なにも分からなかったとしても、何かあったのだろうで放っておく。
104：眉間
