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作品一覧 2014/09/12更新 良い習慣、悪い習慣 ―世界No.1の心理学ブロガーが明かすあなたの行動を変えるための方法 試し読み フォロー 1~1件目 / 1件<<<1・・・・・・・・・>>> ジェレミー・ディーンの作品をすべて見る
ユーザーレビュー 良い習慣、悪い習慣 ―世界No.1の心理学ブロガーが明かすあなたの行動を変えるための方法 ジェレミー・ディーン / 三木俊哉 / 大野正勝 習慣と無意識に関する話。自分がいかに意識下で行動を決めてしまっている事が多いかという事を意識的にしっているだけで生活を変えていけるのではないかと思える。 Posted by ブクログ 良い習慣、悪い習慣 ―世界No.1の心理学ブロガーが明かすあなたの行動を変えるための方法 ジェレミー・ディーン / 三木俊哉 / 大野正勝 習慣を変えるための単なるハウツー本ではなく、習慣というものがどう生活に影響するかも解説した本です。 訳文のためか若干読みづらく感じたが、生活習慣を見直すきっかけになると思います。 Posted by ブクログ 良い習慣、悪い習慣 ―世界No.1の心理学ブロガーが明かすあなたの行動を変えるための方法 ジェレミー・ディーン / 三木俊哉 / 大野正勝 心理学の本だが、具体例が多く、専門用語も少なめで、読みやすかった。 習慣はどう生まれるのか、良い習慣をつけ、悪い習慣をやめるにはどうすれば良いか、日常的な課題を心理学的観点から見て、知る事が出来た。 Posted by ブクログ 良い習慣、悪い習慣 ―世界No.1の心理学ブロガーが明かすあなたの行動を変えるための方法 ジェレミー・ディーン / 三木俊哉 / 大野正勝 あまり評価が高くはないが、「習慣」に関する良書だと思う。 〈習慣を作るのにかかる時間は?〉 世間一般に伝わっているのは、21日だが、データが取れた被験者の平均は66日。また、1日や2日サボっても習慣形成にあまり影響はない。 〈認知的不協和〉 人は矛盾する二つの認識がどちらも同時に正しいとは思いた...続きを読むくない。人間は思考と行動を常に一致させたいと望む。 〈習慣的な考え方を変える上での課題〉 ①人は自身の習慣的思考プロセスを認識できない ②思考習慣は状況や他の思考がきっかけで自動的に喚起されるから変えづらい 〈食習慣を変えるキャンペーンの致命的欠陥〉 人々の意図を変えることで習慣を変えようとしてきたこと。肥満の危険性や健康への影響など、食習慣を変えるべき理由は理解している。だけどどうにもならないから問題だ。 Posted by ブクログ 良い習慣、悪い習慣 ―世界No.1の心理学ブロガーが明かすあなたの行動を変えるための方法 ジェレミー・ディーン / 三木俊哉 / 大野正勝 読んでいて難しい表現があった為かバカには読みづらかったのが本音です。 ですが良い習慣を入れるには悪い習慣をやめるのではなくいい習慣にアップデートしくことが大切であるとわかりました 例文 タバコをやめるだけでなく タバコをやめる変わりにガムを噛む Posted by ブクログ ジェレミー・ディーンのレビューをもっと見る