「檜垣暁子」おすすめ作品一覧

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2015/03/18更新

ユーザーレビュー

  • 仕事の疲れ予防法!
    最近、仕事に疲れている(メンタルかフィジカルかは微妙ですが)ので、こんな本を購入してみた。対処療法というよりは、予防法なので、疲れているときに読むべきではないのかもしれないけど、プロジェクトメンバーに疲れを感じさせないマネージを目指したい自分としては、大変参考になった。
  • 仕事の疲れ予防法!
    僕は慢性的に疲労を感じているほうで、
    朝の目覚めがいいことはあまり多くない。
    起きるとなんだかだるくて、正直午前中は眠気がさめきらないことが多い。
    首こり、肩こりはいつものこと、腰痛もあり、足もだるい…。
    たまに足つぼマッサージ(リフレクソロジー)に行くととても気持ちいい、
    んだけど、すっきりするの...続きを読む
  • 今すぐできる! 肩こり・首痛を治す32のルール
    やっぱり座りっぱなしは良くないな。
    意識して30分に1回くらいは立ち上がり、腕回しなどちなくっちゃ。適度に動くというのは大切なこと。
    週2〜3書いのウォーキングが筋肉の回復を促進するらしい。
    なるほど、ウォーキングね。
  • 仕事の疲れ予防法!
    心の問題に起因する疲れ
    体の問題に起因する疲れ

    両面について書かれていました

    肉体の疲労から心が疲れることがあり
    心の疲れから肉体に症状がでることもある

    体は筋肉をほぐすこと 骨の歪みを直すこと
    心は たっぷりと休養をとりまずは疲れをとること

    疲れる人 事との関係は
    味方 考えかたを変えてい...続きを読む