篠原美穂の作品一覧

「篠原美穂」の「ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第4版」ほか、ユーザーレビューをお届けします！

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  ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第4版

  ビジネス・実用

  スポーツ・アウトドア / スポーツ

  4.0

  (2)

  • カート
  • 試し読み

  Posted by ブクログ

  第4版になって、小口のインデックスなど、より実用的で使いやすく装丁が整えられている
  走力に応じた負荷の尺度としてVDOT、練習方法の全体的な組み方は「1シーズンの構築」として解説され、種目別にプログラムが例示されている
  そのうち「マラソンのトレーニング」は初心者向けプログラムから2Qプログラム等が解説されているが、個人的には、その間の負荷にも対応して欲しかった
  とはいえ、実践的な練習の方法が示されていることは素晴らしいといえる
  アプリ「VDOT Calc」を併用すると気温に応じてVDOTの補正が出来て便利だ

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  2023年11月07日
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  ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第4版

  ビジネス・実用

  スポーツ・アウトドア / スポーツ

  4.0

  (2)

  • カート
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  匿名

  購入済み

  市民ランナー必読

  結構話題に上がる本書。プロランナーに実践してる練習をそのまま下ろしてきた。でもピッチ数や呼吸の仕方など、大いに参考になってます

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  2023年03月29日