川村則行の作品一覧
「川村則行」の「うつ病は「田んぼ理論」で治る 心療内科医が見つけた、一番確かな治療法」「くじけそうなあなたへ 生きる力がわいてくる本」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
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「川村則行」の「うつ病は「田んぼ理論」で治る 心療内科医が見つけた、一番確かな治療法」「くじけそうなあなたへ 生きる力がわいてくる本」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
Posted by ブクログ
本書は、医学博士である著者によって書かれた。
行動療法に重きを置きながら、様々な事例や例えを織り混ぜながら、リアルに、時にユーモラスに、人はどうすれば強くなれるかを分かりやすく説いている。あらゆる人が、希望を持てる内容になっていると思う。
引き算をすることで、自分を改善するのではなく、足し算をすることで、前向きに、自分を向上させていく、行動療法的な人間としての成長方法には、大いに学びを、そして希望を得た。
人は絶望の淵では、希望がなくては生きていけない。希望に根拠はないが、希望を持てる人は、それだけ強い人。ある程度楽観的な方が体も心も生き生きしてくる。そういったことに気づき、納得した。
また、
Posted by ブクログ
<本の紹介>
「元気に生きよう」としたとき、必ずしもプラス思考だけが有効とは限らない。「「弱い自分」を認めてしまおう」「自分を許そう。他人を許そう」「自分自身の幻影と戦うな」など、免疫学の視点から元気に生きるコツを提案する。
一概にプラス思考といっても、種類がある。
プラス思考:くよくよしないで前向きに考えること。
スーパープラス思考:いつでもどんな時でも何があっても前向きに考えられること。例えば、お客さんに怒鳴られて怒られたのに、その後「怒ることはとってもエネルギーを使うのに、お客さんは俺をあんなに怒ってくれた。こんな俺にお客さんはあんなに期待してくれてるんだ、嬉しいし、俺は絶対応えな